magnez rano

[...] Makaron 110g Olej konopny 10g 5. 180g dorsz 10g oliwa Warzywa SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3/6/9, wit. B complex, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: cynk, magnez, D3, wit. C, ashwaganda 2tabsy, Debutir, Pozdro! [...]

[...] 165g Makaron 110g Olej konopny 10g 5. 180g dorsz 10g oliwa Warzywa SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3/6/9, wit. B complex, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: cynk, magnez, D3, wit. C, ashwaganda 2tabsy, Debutir, Pozdro! [...]

[...] wieprzowa Makaron 110g Olej konopny 10g 5. 180g dorsz 10g oliwa Warzywa SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3/6/9, wit. B complex, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: cynk, magnez, D3, wit. C, ashwaganda 2tabsy, Debutir, Pozdro! [...]

[...] 100g basmati/400 ziemniaki 15g oliwa 5. 150g tunczyk 10g oliwa Warzywa SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3/6/9, wit. B complex, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: cynk, magnez, D3, wit. C, ashwaganda 2tabsy, Debutir. Pozdro! [...]

[...] indyk pieczony 100g basmati 15g oliwa 5. 150g tunczyk 10g oliwa Warzywa SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3/6/9, wit. B complex, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: cynk, magnez, D3, wit. C, ashwaganda 2tabsy, Debutir. Fajny ketchup [...]

[...] indyk pieczony 100g basmati 15g oliwa 5. 150g tunczyk 10g oliwa Warzywa SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3/6/9, wit. B complex, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: cynk, magnez, D3, wit. C, ashwaganda 2tabsy, Debutir. Fotki porównawcze, [...]

[...] napoje nie są wskazane, dodają energii na krótko,szybko powraca po nich głód. Od 2. do 3. miesiąca ciąży, gdy kształtuje się ciało dziecka, rozwój płodu może wspomóc magnez i witamina A. Magnez, niezbędny do rozbudowy kośca jest istotny od początku ciąży dla prawidłowej wagi i wzrostu noworodka, uczestniczy także w budowie i pracy mięśni [...]

[...] konca dnia juz, a po saunie mam reset - miesnie rozluznione, pozbywam sie napiecia i stresu i moge kontynuowac dzien z energia. naprawde duza roznice czuje. Regeneracja: Sen 7h.... Praca za biurkiem... magnez, wit C, multiwitamina, glukozamina jem....Kawy duzo i stresu duzo, takie zycie :) Zmieniony przez - SteveJoobs w dniu 2014-07-15 10:54:18

Czwartek Poleciały nogi , nawet dobrze sie trenowało , co do siadów dalej walcze z głebokościa zeby dupą siegac prawie ziemi ;-) Nie wiem czy ktoś z was tak mniał , biore glute rano na czczo i 10g jest ok ale jak juz wezme 15g g to tak mnie zamula jakym miał zaraz paść , dziwne uczucie , po betce tez tak miałem jak wieksza ilosć wziałem . Trening [...]

Wtorek Plecy z bicepsem z rana wleciały .Trening fajny . Jutro badania rtg kregosłupa , krew i laryngolog, dlatego dziś w ruch poszły tab przeczyszczajace i słabe jedzenie takie wymogi przy rtg kregosłupa , tylko ze ja jeszcze nie byłem na kibelku a mamy juz prawie 21 |-) a dwa razy juz podwojna dawke tabsów wziałem , zeby mnie tylko w nocy nie [...]

[...] wypiłam, bo zasnęłam warzywa- pól wielkiej cukini, pół kalafiora, ogórki, pomidorki, rzodkiewki napoje, woda, kawa, lampka wina wytrawnego suplementy: wiesiołek, kombucha, magnez niedziela w górach trasa około 15 km zajęła nam cały dzien, mimo, ze wyjechaliśmy o 7 rano rankiem złapał nas wielki deszcz, więc musieliśmy sie wrócić z podejścia, [...]

[...] zielony 5. 2 jaja, sok pomidorowy, orzechy i wpadnie jeszcze coś później suple: - rano 2 tabsy l-carnitine 1000 Activlabu, 2 tabsy Body Fire, omega 3, proszek zasadowy, 2 kapsy CLA - południe- 2 tabsy l-carnitine 1000, 2 Body Fire, 2 CLA, żelazo - wieczorem- magnez, cynk, tabsy przeciwbólowe Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-05 18:41:10

[...] 10 gram BCAA xtra, po biegu tak samo rano: 3 g L-carnitine , aspargin 1 tabs, omega 3 2 g, Body Fire 2 kapsy, CLA 2 tabsy południe: proszek zasadowy, żelazo, aspargin 1 tabs, 2 kapsy Body Fire , CLA 2 tabsy TRENING: HOT zmieszany z BCAA xtra wieczorem: magnez, cynk, aspriyna 2 kapsy Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-10 18:56:27

[...] brokuły, Wasa 3 kromki 5. sok pomidorowy, pestki dyni, ryba będzie: 6. whey SUPLE: - rano- 2 kapsy CLA, 3 g l-carnitine, 2 kapsy Body fire, omega 3, witaminy - południe- proszek zasadowy, 2 kapsy CLA, 2 kapsy BODY FIRE, CREA SHOT saszetka - fajne pobudzenie, dobry trening - wieczorem- Aspargin, magnez, HGH NIGHT Po treningu zadowolona;)

[...] 250 gram, suszone śliwki 3. kura, sałata lodowa, szczypiorek, rzeżucha, pokropione cytryną, pestki dyni 4. 3 jaja, marchewka Będzie: whey Suple: Rano: 2 kapsy CLA, 3 gramy L-Carnitine, omega 3, witaminy Południe: 2 kapsy Ultra Energy, CLA 2 kapsy Przed treningiem: 2 kapsy Ultra Energy Wieczorem przed snem: magnez, HGH Night trening udany:)

Revers diet 8 Dziś trening pleców i trica wszedł świetnie ;-) Domsy na klasie i bicepsie nadal się utrzymują, doszły również na nogach po wczorajszej tabacie, jeśli jutro nie puszczą to będę musiał odpuścić HIIT i zrobić normalne cardio. Dziś dzień typowo regeneracyjny ;-) Rano trening + Cardio, później posiłek potreningowy i spałem 3h ;-) [...]

[...] Z supli idzie z rana wpc (25gr) oraz wit-miner, przed treningiem kofa+ AGMATYNA UNS, po treningu carbo40gr+15gr RE-LOADERA UNS, ok.7 gr mono, ok.1,5gr wit.C, przed snem magnez+12gr glutaminy. Wygląda jakbym duzo tych supli zarl ale niektore rzeczy dostalem,np. do testu, jak np RE-LOADERA(ZA CO JESTEM NIEZMIERNIE WDZIECZNY EKIPIE UNS). [...]

[...] dyni 25g 7. Jajecznica na oliwie (3 jaja) + orzechy włoskie/laskowe/migdały/pestki dyni 25g + omega 3 (2 kaps.) + witaminy&minerały 2 kaps. + ZMA 3 kaps. + magnez 1 kaps. W dnt 1. Owsiane 100g + mleko 250g + jajecznica na oliwie (3 jaja) + banan + orzechy włoskie/laskowe/migdały/pestki dyni 25g 2. Bez zmian 3. Taki jak posiłek [...]

[...] Miska: (wczoraj, tj. 19.01 wpadło jeszcze na wieczór opakowanie fasolki szparagowej. Nie polecam na noc %-) ) Warzywa: papryka Suplementy: magnez Płyny: woda, woda jodowana, kawa, herbata Zaszalałam z nabiałem rano, ale to przez pośpiech. I nie nadążam też z pieczeniem mięsa %-). [...]

[...] gardło pobolewa. Dlatego gdy wróciłam rano z pobierania krwi już nigdzie więcej się nie ruszałam z domu. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie. Ruch: zerooo Miska: Suplementy: magnez Płyny: woda, woda jodowana, mięta x 2, sporo kawy, herbata Warzywa: papryka, pomidor + strepsils x 3, gripex x 2 Stałam się absolutną fanką placków owsianych. Są [...]